Samsung 10K Corpore São Paulo Classic

Amigos Corredores,

Ontem, pela segunda vez, participei da prova de rua Samsung 10K, prova esta que já é tradicional na cidade de São Paulo. Acontece na região do Ibirapuera no mesmo percurso da Corrida do Graacc e da prova Duque de Caxias.

Esta prova teve uma particularidade: No mesmo dia e no mesmo horário iríamos participar de prova diferentes - Enquanto eu participaria da Samsung 10K, minha mãe e minha esposa estariam correndo a Prova do Circuito Vênus, no Joquei Clube de São Paulo.

Camiseta da Prova

A "correria" já começou no sábado, pois, tive de tirar os kits das corridas em lugares diferentes. O Circuito Vênus, no Joquei Clube e a Samsung, no Ibirapuera.

No Domingo acordei no horário habitual, aproximadamente, às 05hs00min. Chegamos na casa de meus pais às 06hs20min. Às 07hs00min já estava deixando-as na R. Waldemar Ferreira, próximo ao Joquei Clube. Como meu filho estava comigo, ficou a cargo de meu padrasto decidir em qual corrida ele ficaria. Ele optou por me acompanhar e fomos para o Ibirapuera.

Durante a Prova

Embora eu tivesse me enrolado um pouco e errado o caminho, consegui chegar a tempo de me preparar para a prova. Havia muita gente, aproximadamente, 12 mil corredores. Larguei em ritmo moderado, pois, já estava meio cansado devido ao jantar na noite anterior no Corinthians referente ao encerramento do Campeonato Interno de Futebol.

O Kilômetro 1 aconteceu de forma tranquila, em meio à enorme quantidade de participantes. No Kilômetro 2 segui negociando as ultrapassagens. No Kilômetro 3, já com pista bem mais larga, facilitou o desenvolvimento da Prova.

Outra foto da Prova

Cheguei ao kilômetro 4, já bastante cansado, sabia que não teria condições de "fazer um bom tempo", então, partí apenas com o objetivo de não quebrar sem me preocupar com o tempo. Reduzi o ritmo para aguentar chegar até o final. Ainda faltava mais da metade da Prova.

O Kilômetro 5, acontece na Av. Rubem Berta, na parte plana da Avenida. Sabia da dificuldade que viria com a subida da mesma Avenida, mas, segui em frente.

Percurso da Prova

Já no kilômetro 6, totalmente na subida da Rubem Berta, o ritmo foi diminuindo, foi difícil, mas venci. Dali para frente uma descida até próximo ao Km 8 ajudou a respirar.

No Kilômetro 8, já bastante cansado, me concentrei apenas em finalizar a prova, o terreno, agora plano, facilitou e fomos rumo ao pórtico de chegada. No Kilômetro 9, começa a contagem regressiva. A cada 200m um placa informava que a prova se encaminhava para o seu final. Então, cruzamos a linha de chegada com o objetivo alcançado.

Medalha da Prova

Quanto à organização da Corpore, sempre perfeita!! Postos de Hidratação bem distribuídos, kit pré-prova contendo camiseta sem número de peito, pois, como no ano passado, o número vinha impresso na camiseta. Kit pós-prova contendo frutas, isotônico, e bela medalha.

Nº de Peito : 6916
Tempo Líquido : 01:00:33
Tempo Oficial : 01:04:42
Class Geral : 2795
Class Sexo : 2486
Class Faixa Etária : 419
Pace Médio : 06:03 min/Km

Não pude esperar os sorteios, pois, tinha de buscar minha mãe e minha esposa que haviam participado do Circuito Vênus.

Até a próxima prova em 05/12 no Joquei Clube de São Paulo, quando participarei da 3º Etapa da Série Delta.

Abraço a Todos.

Circuito Infantil contra o Câncer - Etapa São Paulo

Amigos Corredores,

Ontem. Feriado Nacional. Dia da Proclamação da República, dia para relaxar e não fazer nada. Certo? Errado. Dia de Corrida da Criançada. Aconteceu no Estádio Municipal Paulo Machado de Carvalho, também conhecido como Estádio do Pacaembu. A prova foi organizada pela Corpore e beneficiava o Instituto Mc Donalds no combate contra o Câncer Infantil.

Meu filho e minha afilhada iriam participar da prova. Fiquei sabendo através da minha comandre que a Mariana estava muito ansiosa pela primeira participação em corridas de rua. Meu filho passou a semana inteira ansioso, me perguntando se faltava muito para a Corrida.

Kit da Prova Infantil

No dia da Corrida, acordou bem cedo, afinal, teríamos de estar no Pacaembu, por volta de 08hs30min, mas ainda tínhamos de buscar meus pais que iriam assistir a prova. Acordamos por volta de 05hs15min e às 06hs00min fomos para a casa de meus pais. Encontramos com minha comadre no local da Prova às 07hs45min.

O Estádio logo ficou com a arquibancada diante da pista de atletismo lotada. Aguardamos um bom tempo até que pudéssemos ir para a fila de acesso à pista. O Kit foi retirado no dia da prova na Praça Charles Muller, em frente ao Estádio.

Minha Esposa, Comadre, Afilhada e meu filho

Primeiro correram os pequenos de 4 anos de idade e, em seguida, as crianças cadeirantes, depois as crianças de 5 e 6 anos (onde se encaixa meu filho (5 anos) e minha afilhada (6 anos)) e assim por diante até os 12 anos de idade.

A ansiedade tomava conta dos dois pequenos. Tudo muito normal para a idade deles. Depois de enfrentar as filas, chegou a hora!!! Eles iriam participar da prova de 100m (ambos pela primeira vez já que meu filho sempre participou de provas de 50m).

Largaram um após o outro. Eu e minha comadre estávamos no final da prova filmando e fotografando tudo enquanto minha esposa estava emocionada na arquibancada juntamente com meus pais, assistindo as corridas.

Nossos pequenos corredores

Meu filho chegou em primeiro e minha afilhada chegou em quarto lugar, o que na realidade, não significa nada, pois, são todos vencedores por estar participando e se integrando ao esporte.

Meu filho realmente consegue me emocionar com atitudes, gestos e demonstrações de carinho, o que me faz ser o pai mais feliz do mundo. Obrigado meu filho pelo grande carinho que você tem por mim.

Ambos gostaram muito da prova. Após a corrida, receberam seus lanches e medalhas e foram para a Praça Charles Muller onde havia vários brinquedos para que eles se divertissem sob o sol forte do Feriado.

Local da Prova

Ficamos lá até próximo ao horário do almoço. Depois fomos embora felizes pela felicidade deles.

A Organização da prova, sempre de parabéns pela iniciativa e organização, apenas demorou um pouco para a realização da corrida, de resto, nota 10. Brinquedos, Medalhas, Camisetas etc. tudo perfeito.

Até a próxima prova, agora dos adultos. Enquanto eu estarei no Ibirapuera, na Samsung. Minha esposa e minha mãe estarão no Joquei Clube, na Corrida Vênus para Mulheres.

Abraço a Todos

2° Corrida Novo Nordiski - Mudando o Diabetes

Amigos Corredores,

Ontem, participei pela Segunda vez da Corrida de rua Mudando o Diabetes, a mesma aconteceu na Universidade de São Paulo, no mesmo percurso do ano passado.

Havia participado da Fila Night Run na noite anterior, cheguei em casa, refiz a mochila e fui dormir. Acordei por volta das 05hs00min e fomos para a casa de meus pais.Nós já havíamos retirado o kit da Prova no Sábado à Tarde, no Shopping Boulevard, na Pompéia. Tudo tranquilo.

Minha Família

Chegamos ao local da Prova às 07hs15min, com tranquilidade fomos para a arena da corrida. Após aquecimento e alongamento, fomos para o local de largada. Não havia zonas de ritmo, logo, cada um larga onde quer.

Como o número de corredores não era tão grande, larguei numa região intermediária. Sabia que estava bastante cansado. Havia dormido muito pouco após correr 10Km na noite anterior, então, larguei em ritmo bastante moderado sem me preocupar com tempo. A temperatura estava na casa de 20°C, e tempo nublado.

Eu e minha mãe

Embora fosse apenas uma única volta num percurso de 5 Km, tinha que ter cuidado, pois, não queria quebrar novamente como aconteceu no ano passado. Aliás, a única prova em que quebrei até hoje!!!. Chegamos ao kilômetro 1 em bom ritmo, tempo constante e sem muito cansaço.

O kilômetro 2, ainda com ultrapassagens, foi feito com ritmo moderado e percurso totalmente plano. No kilômetro 3 bateu o cansaço e a partir daí diminui o ritmo e me limitei a concluir a prova.

Nº de Peito : 12067

Class Faixa Etária : 5º

Class Geral : 58°

Tempo Bruto : 00:28:03

Tempo Líquido : 00:27:01

Pace Médio : 00:05:24 / KM

O Kilômetro 4 foi realizado com bastante concentração a fim de não quebrar e concluir o percurso. Cruzei a linha de chegada bastante cansado e com a certeza de que se houvesse mais 500 metros de prova, talves eu não concluísse.

Após a prova fiquei aguardando minha esposa e minha mãe que também correram no Sábado à noite e, de certa forma, sentiram o mesmo cansaço que eu.

Percurso da Prova

Quanto a organização da Prova, à cargo da Yescom, sempre ruim, com kit pós-prova apenas com torrone e uma fruta. Valeu apenas pelas tendas voltadas para o tratamento do diabetes, como tendas com medidores de pressão, informações sobre o diabetes e taxa de glicose.

Próxima prova será do meu filhote e de minha afilhada, no Pacaembu.

Abraço a Todos.

Fila Night Run 2010 - 2º Etapa

Amigos Corredores,

Ontem a noite, participei de mais uma prova de rua, pelo segundo ano e pela quarta vez, participei da 2º Etapa da Corrida de Rua Fila Night Run, organizada pela O2.

A prova já começa na retirada do kit de participação do qual, devido eu e minha esposa também participarmos de outra corrida no domingo, pedi para que ela retirasse os nossos kits, os quais foram tirados com tranquilidade e facilidade, no mesmo dia da prova.

Saí da casa de meus pais por volta de 18hs15min juntamente com meus pais e meu filho, então, fomos buscar minha esposa que também iria correr. Chegamos ao local da prova, no Sambódromo de São Paulo, às 19hs20min.

Largada da Prova

O tempo estava frio e o local de dispersão estava lotado. Fiquei sabendo depois que havia em torno de 8.500 corredores com temperatura de 18°C.

Após aquecimento feito meio que em cima da hora, pois, demorei para conseguir estacionar o carro. Pontualmente às 20hs00min largamos de dentro do Sambódromo.

Inicialmente não é possível pensar em tempo, pois, temos que negociar as diversar ultrapassagens que temos que fazer ao longo do percurso, mas tudo bem, não tinha objetivos de tempo e sim, de fazer uma grande prova de rua e completar o percurso sem quebrar.

Durante a Corrida

Pela primeira vez resolvi fazer a prova da Fila Night no percurso de 10K, o que significava fazer 2 voltas no percurso que passa em frente ao Sambódromo. Sabia que no dia seguinte iria correr outra prova, por isso resolvi em poupar um pouco.

Chegamos ao kilômetro 2, ainda na Avenida em frente ao Sambódromo a noite estava fria mas propícia para a pratica da corrida. Chegamos ao kilômetro 3 já dentro do estacionamento da churrascaria que fica ao lado do Sambódromo, já era possível melhor o tempo pois os corredores já havia dispersado pelo percurso.

Medalha da Prova

O kilômetro 4 foi realizado com tranquilidade já pela outra faixa da avenida em frente ao Sambódromo. Os corredores de 5 K já se posicionavam à esquerda para finalizar a prova e os demais corredores à direita para mais uma volta.

O Kilômetro 5 eu completei passando próximo ao pórtico de chegada marcando um tempo aproximado de 27min de prova, sabia que manter este tempo em mais um prova não seria fácil mas segui em frente.

O kilômetro 6 já com pista livre foi seguido com tranquilidade pois o percurso era bastante plano. O Kilômetro 7 também foi tranquilo.

Tempo Líquido : 00:56:15

No Kilômetro 8 comecei a sentir o cansaço se abatendo sobre mim, mas desistir àquela altura do campeonato, de jeito nenhum, então fomos em frente.

No kilômetro 9 a concentração já era bastante exigida pois as placas de kilometragem ao longo do percurso marcavam as distâncias de 100 em 100 metros. Concluímos a prova em bom tempo e bem.

Em seguida encontrei meu filho e meu padrasto e ficamos esperando a minha esposa e minha mãe concluir a prova. Todas dentro de seus ritmos e normalidades.

A organização da prova é muito boa, todos os pontos de hidratação bem dispostos e com água à vontade. No final o kit pós-prova contava com isotônico e frutas, além da camiseta e medalhas muito bonitas, Tudo Perfeito!! Parábens.

A próxima prova acontece no dia seguinte na USP na Corrida Mudando o Diabetes.

Abraço a Todos.

Corrida Farmácia Pague Menos

Amigos Corredores,

Ontem participei pela primeira vez da Corrida de Rua da Farmácia Pague Menos. A prova aconteceu em percurso bastante conhecido dos corredores, na região do Pacaembu, em São Paulo, onde acontece, também, o Circuito das Estações Adidas.

Com percurso um pouco menor (8 Km) em relação ao Circuito Adidas, havia também uma prova de 4 Km e uma prova de 1 Km. Este último largando com 5 min de atraso em relação aos demais corredores.

Minha Família

O Kit de participação foi retirado no local da prova, no Pacaembu, no sábado. Sem sombra de dúvidas, foi o melhor kit que recebi até hoje, pois, havia muitos brindes dos patrocinadores da prova, a Eco Bag está lotada!!! Havia creme dental, escova, fio dental, shorts, copo, desodorante entre outras coisas. A retirada foi tranquila.

No domingo, acordei por volta de 04hs00min, como sempre, com toda a mochila de corrida já pronta, a qual faço sempre na noite anterior. Acordei minha esposa e meu filho e fomos buscar meus pais(ritual este que acontece desde que começei a correr no ano passado).

Minha Mãe na Prova

A particularidade da prova era que a largada aconteceria às 07hs00min e não às 08hs00min, como é de costume de todos os organizadores. Saímos da casa de meus pais, aproximadamente, às 05hs50min e chegamos ao local da prova às 06hs15min, com trânsito bastante tranquilo.

O chip era transparente e descartável baseado na nova techologia. Éramos aproximadamente 3000 corredores, numa manhã de domingo com temperatura na casa dos 16°C e céu nublado. Às 08hs00min largamos da Praça Charles Muller, eu, minha esposa e minha mãe pela Avenida Pacaembu e direção ao Elevado Costa e Silva.

Minha esposa na Prova

Larguei em bom ritmo. Apesar da pista estreita da Avenida Pacaembu, já que a mesma estava divida para o retorno dos corredores. Chegamos ao kilômetro 1 negociando ultrapassagens em meio a tanta gente. chegamos ao kilômetro 2 onde começou a dispersão da prova, pois, muitos corredores iriam fazer o percurso de 4 Km.

Com a dispersão dos corredores ficou mais fácil realizar o percurso. Chegamos ao kilômetro 3 já no Elevado Costa e Silva, também conhecido como Minhocão com tranquilidade e sem cansaço. Alcançamos a metade da Prova, no Kilômetro 4 em bom ritmo e com bom tempo. A Temperatura e o clima favoreciam o desempenho na prova.

Eu na Prova

O Kilômetro 5 foi realizado já com um pouco de cansaço, acho que forcei um pouco nos 4 primeiros kilômetros e senti um pouco na segunda metade da prova. Diminui o ritmo e segui em frente. Encontrei com minha mãe que estava passando no kilômetro 3.

Cheguei ao kilômetro 6, já na Avenida Pacaembu, este trecho da prova, na reta final, sempre foi muito difícil durante outras provas em que participei. Então, me concentrei e parti para os 2 kilômetros finais.

Nº de Peito : 602
Tempo Bruto : 00:42:14
Tempo Líquido : 00:41:31
Class Faixa Etaria : 87
Pace Médio : 00:05:11 min / Km

Cheguei ao kilômetro 7 bem cansado, porém, determinado a não quebrar no último kilômetro. Segui em frente e cruzei a faixa final com tempo bastante interessante.

Quanto à Organização da prova, quando do final da mesma ainda recebemos outros brindes dos patrocinadores, entre cremes e desodorantes, garrafinhas de água, frutas e isotônicos. Realmente as Farmácias Pague Menos estão de Parabéns. Muito bom, tudo perfeito, prova, camiseta, medalha, brindes, percurso, etc. Prova nota 10.

Até a próxima prova no mês que vem, em Santana. Fila Night Run.

Abraço a Todos.

Circuito Braskem EcoRun 2010

Amigos Corredores,

Ontem participei da Corrida de Rua Braskem Eco Run, esta prova busca chamar atenção para o Meio-Ambiente e a necessidade de preservação. A prova ocorreu na Zona Sul de São Paulo no bairro do Brooklin, com largada em cima da Ponte Mário Frias, também conhecida com Ponte Estaiada, um dos cartões-postais da cidade.

Os 10 Kilômetros da prova eram praticamente planos a exceção da subida da Ponte. Fui retirar o kit da prova no Shopping Bourbon ao lado do Palmeiras, no sábado. A retirada do kit ocorreu dentro da normalidade, sem filas nem esperas.

Kit da Prova

Devido à mudança do Horário de Verão, sabia que teria uma hora a menos para dormir, então, fui para casa cedo.

No Domingo, acordei por volta de 05hs00min, mochila arrumada, chamei a família. Chegamos na casa de meu pais às 06hs40min. Fomos para o local da prova às 06hs50min. Como não havia trânsito, chegamos rápido, por volta de 07hs20min.

Pórtico de Largada

Retiramos nossos chips, fomos para o alongamento e aquecimento embaixo da Ponte Estaiada.Havia zonas de ritmo. Nos posicionamos e esperamos a largada. O tempo estava um tanto quanto nublado, com temperatura na casa de 20°C e mais de 5000 corredores na Ponte aguardando a largada.

Às 08hs00min já em cima da Ponte, sentido Marginais largamos para este novo percurso. No ano passado a prova havia acontecido na USP, porém, devido à proibição, a prova se transferiu para a Ponte Estaiada.

O Kilômetro 1 aconteceu ao pé da Ponte Estaiada, já na marginal, dali para frente era um longão de 5 kilômetros em direção ao Centro Empresarial de São Paulo. Embora o percurso fosse plano, mesmo assim havia a dificuldade das ultrapassagens e do cansaço que vai abatendo durante a prova.

Chegada da Prova

Chegamos no Kilômetro 2 ainda tendo de fazer as ultrapassagens. O Kilômetro 3 já começa a ficar mais tranquilo devida a dispersão dos corredores. Chegamos no kilômetro 4, ainda falta 1 Km para a metade da prova, já é possível fazer uma boa corrida, seguimos em frente.

Em seguida, chega o Kilômetro 5 onde retornamos pela outra faixa da Marginal rumo à Ponte Estaiada. Já no kilômetro 6 encontro com minha esposa que estava aproximadamente no kilômetro 4,5.Segui em direção ao kilômetro 7 onde encontrei minha mãe chegando ao kilômetro 4.

Medalha da Prova

De frete para o sol, na marginal, alcançamos o kilômetro 8, já estava em ritmo de final de prova quando vejo a subida da Ponte onde a prova terminava ao longe. Sabia da dificuldade de teria de enfrentar na subida da ponte, mas fui em frente.

Chegamos ao Kilômetro 9, faltam 1000 m, parece fácil mas não para quem já esta cansado. Segui, ao pé da Ponte Estaiada estava uma placa que marcava "Falta 400 m" era uma subida considerável para que já correu 9,5 Kilômetros, diminui um pouquinho o ritmo e chegamos ao final da prova.

Fiquei contente com o resultado da prova e o meu desempenho ao longo da mesma.

Nº de Peito : 2817
Tempo Líquido : 00:56:36
Tempo Bruto : 01:01:07
Class Final : 667
Class Categoria : 130
Class Sexo : 606
Pace Médio : 00:05:39
Veloc Médio : 10.6 Km/h

Quanto à Organização, realmente, tudo perfeito, bela medalha e camiseta para recordação. O kit pós-prova continha fruta e gatorade. Parabéns pela organização da Prova.

Até a próxima prova que acontecerá no Pacaembu, organizada pela Farmácia Pague Menos.

Abraço a Todos.

7º Corrida Santos Dumont - 10 Km

Amigos Corredores,

Ontem participei de mais uma prova de rua organizada pela JJS Eventos, desta vez, foi a 7º Corrida Santos Dumont em homenagem ao Patrono da Aviação. A prova ocorreu na Zona Norte de São Paulo com largada no Campo de Marte.

A prova foi bastante interessante, pois, ocorreu no feriado de Nossa Senhora Aparecida e no dia das Crianças. A retirada do kit aconteceu no mesmo dia da Prova.

Acordei por volta de 05hs00min da manhã. Estava bastante frio, minha esposa decidiu não participar da prova, então, achei por bem, manter meu filho em casa, afinal, estava bem frio.

Minha Mãe na Corrida

Fui para a casa de meus pais, minha mãe iria participar da prova. Saímos da casa deles e chegamos ao local da prova, na Zona Norte, por volta de 07hs15min. Retiramos o kit com tranquilidade.

Após alongamento e aquecimento dentro do IV Comar, fomos para a área de largada. Não havia muita gente nem zonas de ritmo. Estávamos em aproximadamente 2000 corredores, com temperatura na casa de 13°C e tempo nublado, embora o sol tentava aparecer.

Largamos com tranquilidade de dentro do Campo de Marte, logo na saída a pista é bastante larga, o que facilita as negociações de ultrapassagens. Tudo muito tranquilo.

Eu, na Corrida

Em seguida começou um zigue-zague em frente a uma das entradas do sambódromo, A Avenida foi estreitada para aumentar o percurso que foi do kilômetro 2 ao 5. Foram 3 kilômetros na mesma Avenida. Em meio ao zigue-zague, passei por minha mãe 2 vezes. O Percurso era plano e o ritmo era bom.

Quanto me aproximei do kilômetro 6, o sol deu o ar da graça. Com postos de hidratação a cada 2 Kilômetros aproximadamente, a corrida seguia seu curso normal. Cheguei ao Kilômetro 7, na Avenida Olavo Fontoura, um longão de aproximadamente quase 2 Kilômetros, seguia firme e sem muito cansaço.

O Kilômetro 8, ainda na Avenida larga, arborizada e bem bonita dava o tom do percurso. Mantive a concentração para não tornar ansiedade nos kilômetros finais.

Medalha da Prova

Cheguei ao kilômetro 9 com tranquilidade e em bom ritmo, o objetivo de não quebrar durante a prova estava quase alcançado. Começa a chegar as placas a cada 200 metros. Não me importei com elas e segui em frente, cruzei a linha de chegada um pouco cansado mas contente com meu tempo e minha performance.

Após a chegada, fiz meu alongamento e ficamos, eu e meu padrasto, próximo ao Pórtico de Largada esperando minha mãe, que demorou, mas chegou.

Nº de Peito: 137
Tempo Bruto : 00:58:09
Tempo Líquido : 00:54:29
Class. Sexo : 565/1069
Class. Faixa Etária: 102º
Pace Médio : 00:05:27 min/Km

Quanto à organização da prova, de um modo geral, foi boa, sem grandes problemas, o kit pré-prova já é um padrão JJS Eventos e o kit pós-prova, desta vez, não deixou tanto a desejar. O percurso já conhecido de nós corredores, pois, é praticamente o mesmo percurso da Corrida Oral-B.

Até a próxima prova, na Ponte Estaiada, mais uma prova do Circuito Eco Run.

Abraço a Todos.